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EFICIENTES!
TREINANDO TRX
O programa TREINANDO TRX é treinamento on-line dentro de assinatura semestral que cancela quando quiser.
Você vai ter a correta orientação para usar, instalar, treinar, progredir e variar seus treinos com o uso da fita de treinamento suspenso TRX ou similares. Muito mais que apenas exercícios você vai ter orientações de diferentes tipos de treinos, para todos objetivos e para todos os níveis de condicionamento físico.
Se existe um ambiente digital com o melhor conteúdo, da fonte, seguro e eficiente no mundo do TRX, esse ambiente é aqui, TREINANDO TRX.
CURSO 100% DIGITAL
Orientação de uso
Videoteca de movimentos
+ De 55 exercícios
Orientação de treinos
Conteúdo semanal
Treinos gravados
Grupo exclusivo para dúvidas
Bônus do desafio TRX30ETRINCA
Desconto na compra EQUIPAMENTO
Conteúdo 100% digital
O QUE VOU APRENDER?
Orientações Iniciais
• Onde Treinar?
• Uso Dos Ajustes No Equipamento
• Sobrecarga E Estabilidade – Princípios
• Erros Que Não Podem Cometer
- Conteúdo Extra (Bônus)
Movimentos Superiores
• CHEST PRESS
• FLY
• CLOCK
• LOW ROW
• HI ROW
• UNILATERAL ROWING
• PUXADA DE GUARDA
• POWER PULL
• DELTOID FLY
• Y – DELTOID FLY
• I – DELTOID FLY
• A – DELTOID FLY
• SPLIT DELTOID FLY
• BICEPS CURL
• TRICEPS PRESS
• PULL UP
• DEEP ROW
Movimentos Inferiores
• HAMSTRING CURL
• RUNNERS
• HIP PRESS +
• SQUAT
• SUMO SQUAT
• SINGLE SQUAT
• OVER HEAD SQUAT
• SIDE LUNGE
• LUNGE
• LUNGE DINAMICO
• BALANCE LUNGE
• CROSS BALANCE LUNGE
• FRONT SQUAT
• SPRINTER START
• JUMP SQUAT 1,2
Movimentos CORE
• EDUCATIVOS PRANCHA
• PRANCHA
• PICO
• MOUNTAIN CLIMBBERS
• PENDULUM
• CRUNCH
• OBLIQUE CRUNCH
• CRUNCH UNILATERAL
• SIDE PLANK
• BASIC CRUNCH
• OBLIQUE CROSS
• CRUNCH SOLO
• DOUBLE LEG RAISE
• SINGLE LEG RAISE
• ROLL UP
• BACK EXTENSION
• HIP DROP
FORÇA, ESTABILIDADE E MOBILIDADE!
Através do peso do próprio corpo e a fita TRX para elevar o nível dos resultados sem academia.
Praticantes de atividade física, alunos, emagrecimento, treino funcional, trx, treino de força e entusiastas pelo treinamento em qualquer lugar!
TREINADOR
THALES MARTINS
Certificado em todos os cursos da TRX nos USA, principal formador de novos instrutores no Brasil certificando aproximadamente 5mil profissionais, em mais de 300 cursos e eventos nacionais e internacionais.
Pioneiro em treinamento suspenso no Brasil. Primeiro Senior Master Trainer reconhecido pela empresa americana TRX, desde 2010. Responsável por formar novos treinadores da equipe Brasil e integrante do importante e restrito time de Senior Masters no mundo.
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